Gruppenyoga

Yogagruppen

Wir praktizieren Yoga in einem gemütlichen Raum mit stimmiger Atmosphäre und maximal 8 Menschen. Die Zielgruppe sind Menschen, die für sich und ihren Körper/ Rücken etwas tun möchten und eher ruhige Stunden mit nicht zu schwierigen Haltungen und Bewegungen bevorzugen.

Die Stunden beinhalten auch aus physiotherapeutischer Sicht sinnvolle heilsame Yogahaltungen und -bewegungen getragen von einer bewussten Atmung.

Die Abendyogastunden sind – an die Jahreszeit und unseren Biorhythmus angepasst- ruhig und meditativ, unterstützen unseren abendlichen Regenerationsprozess, öffnen die Körperräume, die Gelenke und die Wirbelsäule dürfen sich in alle Richtungen fliessend bewegen.

Die Meditation ist angepasst an die Jahreszeit, an die Mondphase und an das Jahresmandala.

Yoga in kleinen Gruppen bis 8 Personen

Sanftes Yoga

Ruhige Yogaflows schaffen Ruhe in unsere Gedanken und machen uns durchlässig. Kontemplation und Meditation halten uns in Balance. Der Atem ist unser Lehrer und spiegelt die Wellen in unserem Leben.

Montags:

20.05 Uhr – 21.20 Uhr ( 75min)

  • 10er Blockkarte 140 Euro 

Yoga und Vinyasas 

Fliessende wellenförmige Bewegungen der Wirbelsäule, aufdehen des Körpers, meditativ gehaltene Asanas, bewußte Atmung, verschiedene Meditationsformen zum inneren Wachsen und zur Sinnsuche.

Donnerstags:

18.00 Uhr – 19.15 Uhr ( 75 min )

19.45 Uhr – 21.00 Uhr ( 75 min)

  •  10er Blockkarte 130 Euro

Eine Anmeldung ist verbindlich bei Zahlungseingang 1 Woche vor Beginn des Kurses auf meinem Konto.