Faszien-Yogaworkshop

FaszienYogaworkshop auf der Basis von Yoga- Therapie

Samstag, 14.07.2018 | 2 Stunden | 10.00 Uhr – 12.00 Uhr | Kosten: 35 Euro

Für Faszien- Yogainteressierte, auch für Yogaanfänger und Menschen mit körperlichen Beschwerden.

Im FaszienYoga verbindet sich die Weisheit des Yogas mit den Erkenntnissen der Faszienforschung.

Forschungen belegen, dass verklebte Faszien (sehr!) oft die Ursache von Körperschmerzen und Steifigkeit sind. Die größte Wichtigkeit besteht deshalb im Erhalten oder Wiederherstellen der Geschmeidigkeit und Elastizität dieses Bindegewebes. Sie sind unser größtes Sinnesorgan und daher können wir sie beim Yoga gezielt ansprechen. Sie reagieren auf Entspannung, verschiedene Dehntechniken und andere fasziale Reizimpule, wie durch den Faszienball.                                    

Die Bindegewebszellen werden angeregt, altes Kollagen durch neues geschmeidiges zu ersetzen.

Inhalt :                                                                          

kurzer theoretischer Teil, auch aus physiotherapeutischer Sicht

– die große Rückenfaszie , die Wirbelsäule

Praxis:

Du lernst verschiedene fasziale Zugangswege in Asanas( Haltungen) und Flows ( Bewegungen ) und Massagetechniken mit dem Faszienball für den Rücken kennen, um Verklebungen selber zu lösen.